Heel Nederland beleeft plezier aan de schaats- en skatesport. Samen met De KNSB heeft ook Thialf veiligheid hoog in het vaandel staan. Wat heb je als (beginnend) recreatief inlineskater nodig om veilig en verantwoord op pad te gaan?

Schoenen en wielen

Om optimaal te kunnen genieten van het inlineskaten is het belangrijk om met goed materiaal op pad te gaan. Zorg voor comfortabel passende skates om blessures te voorkomen en voldoende grip met de ondergrond te hebben.

Inlineskates zijn samengesteld uit schoenen en een onderstel met wielen en in sommige gevallen een remblok. Let hierbij op het volgende.

• Schoenen: zorg dat deze comfortabel zitten en voldoende ondersteuning bieden aan je enkels. Er zijn schoenen van verschillende hoogte. Kies de schoen die jou het meeste steun geeft.
• Wielen: er bestaan verschillende wielen voor verschillende activiteiten. Kies daarom voor de juiste wielen bij de juiste activiteit. Zo zorgen grotere wielen voor minder rolweerstand en een hogere snelheid. Nadelen van grote wielen zijn hogere frames, minder stabiliteit, minder wendbaarheid, meer kracht nodig om op gang te komen, snellere overbelasting van de knieën. Laat je goed informeren bij een speciaalzaak.
• Rem: een goed remsysteem is van vitaal belang. Hoewel er meerdere remsystemen bestaan, is de hielstop nog steeds het meest gangbare remmodel.

Ga voor meer informatie en service naar een skate-/schaatswinkel bij jou in de buurt.

Helm

We raden je dringend aan om altijd een helm te dragen bij het inlineskaten. Bij trainingen van Thialf is het dragen van een helm verplicht. Dit verkleint de kans op hoofdletsel. Bij skaten op de openbare weg is het extra van belang dat je deze draagt. Je bent als skater kwetsbaar in het verkeer. Je veiligheid is ook afhankelijk van medeweggebruikers en de ondergrond.

Polsbeschermers

Polsletsel, en met name botbreuken, zijn de meeste voorkomende blessures bij inlineskaten. Met polsbeschermers loop je wel zo’n tien keer minder risico op een polsblessure. Dus zorg ervoor dat je deze altijd aantrekt als je gaat skaten.

Knie- en elleboogbeschermers

Kniebeschermers en elleboogbeschermers absorberen de impact van een val en kunnen breuken, schaafwonden en kneuzingen voorkomen. De kap zorgt er voor dat je na een val kunt doorglijden, waardoor de klap van de val wordt verdeeld. Belangrijk is dat de beschermer bij een val op zijn plaats blijft zitten.

Crashpants

Als beginnende skater val je vaak. Gebruik daarom een crashpant. Dit is een korte stretchbroek met een zachte opvulling bij je dijbenen en stuitje. De broek kun je onder je normale kleding dragen. Crashpants voorkomen dat er tijdens een val schaafwonden op je dijbenen ontstaan.

Handig voor tijdens het skeeleren

Als je de basistechniek beheerst en lekker kilometers gaat maken op je inlineskates, denk dan aan de volgende zaken

• Drinken: een bidon met water of sportdrank om je vochtbalans op peil te houden.
• Gereedschap: twee inbussleutels voor het geval er schroeven los trillen.
• Kleding: aangepast aan de weersomstandigheden, schoenen, droge kleding.